Au coeur de l'eau

Anne-Marie Cadieux
514 948.5709 / info@aucoeurdeleau.com

 

 

 
     

 

Périnatalité

 

Aqua-mouvance (aqua yoga prénatal)


Comme cours PRÉNATAL, nous recommandons aux femmes enceintes le cours d'initiation à l'aqua-mouvance (niveau I) aussi appelé aqua yoga.  Il permet d'explorer une nouvelle façon de se mouvoir doucement dans l'eau, en étant en contact avec soi, avec sa respiration et avec le bébé.  Tel un yoga de l'eau, ces exercices en piscine (32°C) amènent un relâchement des tensions au niveau du dos, améliorent la souplesse générale du corps ainsi que la mobilité du bassin.  On y travaille aussi la régularité de la respiration et la capacité d'abandon.  C'est une belle préparation à l'accouchement et un moment privilégié à s'offrir avant l'arrivée du bébé. 

 

Ce cours n'est pas réservé exclusivement aux femmes enceintes, vous pouvez y venir avec votre conjoint ou avec une amie.  Il n'est pas nécessaire de savoir nager.

 

Aqua-massage veechi

 

Le massage en eau chaude (37°C) est particulièrement bénéfique pour les femmes enceintes.  Il a été élaboré selon les principes ondulatoires de l'aqua-mouvance.  Vous reposez à la surface de l'eau à l'aide de flotteurs placés à la tête et aux chevilles.  Le praticien transmet au corps des mouvements de vagues, des étirements et des bercements, favorisant ainsi une grande détente et une paix intérieure remarquable. 

 

Les oreilles dans l'eau, dans le confort de l'eau, vous flotterez comme dans une bulle, en communion avec votre bébé... 

 

Bébé d'eau Mouvance

 

Cette méthode enseigne aux parents à mieux comprendre le développement moteur de leur enfant. Elle apporte les moyens, dans un milieu privilégié, d'explorer le potentiel du jeune bébé, dans les différentes phases de son évolution. Les habiletés natatoires seront développées au fur et à mesure de l'acclimatation du bébé à l'univers de l'eau et de la confiance que le parent gagnera graduellement.

 

Un enseignement spécifique sera donné aux parents grâce à une routine d'exercices qui leur permettra de devenir autonomes dans le processus d'apprentissage du bébé. Développement de la motricité globale de l'enfant en milieu aquatique et des habiletés natatoires propres à son âge.

 

Pour les enfants de 3 mois à 5 ans. Bassins chauffés entre 30°C et 32°C selon les endroits.  Nous offrons aussi des cours pour les enfants de 5 à 7 ans.

 

Aqua-forme

 

Nos cours d'aqua-forme sont recommandés en PRÉNATAL pour les femmes qui désirent faire des exercices aérobiques.  Ces cours développent l'endurance, la force et la souplesse, sans impact.  L'eau offre une résistance naturelle permettant de faire travailler plusieurs muscles à la fois dans un même mouvement.  De plus, dû à la flottabilité du corps dans l'eau, le ventre et la poitrine sont supportés et les articulations sont protégées.  Ce travail peut s'adapter à différents niveaux de forme physique et respecte les capacités et les limites de chacune.  Il n'est pas nécessaire de savoir nager.

 

Comme cours POSTNATAL, l'aquaforme est une mise en forme idéale, graduelle et sans impact.  Une attention particulière est portée au renforcement de la région abdominale.

 

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Au cœur de l’eau offre de la massothérapie et des activités aquatiques nouvelles dans des piscines d'eau chaude : natation à Montréal, natation à Laval, natation à Saint-Jérôme, natation adulte, natation bébé, natation enfant, bébé nageur, aqua yoga, aqua-mouvance, yoga aquatique, taï chi aquatique, danse dans l'eau, aquaforme, aqua-forme prénatal et postnatal, périnatalité, massage femme enceinte, massage en eau chaude, polarité et massage suédois